Guide til hjemmetræning – øvelser uden vægte er en samling øvelser, der kan udføres alle steder – både hjemme og på kontoret – stort set uden andet udstyr end din kropsvægt. Øvelserne er særligt udvalgte for at give en komplet træning af hele kroppen, især med fokus på forbedring af generel kondition og smidighed, så det bliver nemmere at bevæge sig og fungere i dagligdagen. Bogen indeholder 69 øvelser og stræk, der booster core-styrke og mobilitet, forbedrer blodcirkulationen og opbygger udholdenhed. Øvelserne er forsynet med let forståelige trin-for-trin-vejledninger, illustrationer og nyttige tips om, hvordan man udfører øvelsen (og hvad man skal undgå). Alle øvelserne er også ledsaget af anatomiske illustrationer, der viser, hvilke muskler de enkelte øvelser gavner mest.
Din indkøbskurv
Alle ordrer vil blive brugt
USD.
Indholdet af din nuværende indkøbskurv vises
CYN,
Du vil bruge
USD
Beregnet med den seneste valutakurs.
Udsolgt
Nogle produkter er ikke længere tilgængelige. Din indkøbskurv er opdateret.
Har du en rabatkode?
Tip
Fragtforsikring
Subtotal
Rabat
Denne rabatkode kan ikke kombineres med andre kampagner eller rabattilbud.
I alt
Beregn skatter og fragtomkostninger ved kassen.
Kommentar